¿Cómo hacer que mis pensamientos sobre enfermedades desaparezcan de mi mente?

Hola, yo consumía marihuana, ya llevo unos 4 años desde que en mi cabeza pasan pensamientos e ideas de enfermedades, gracias a Dios mis familiares están con vida, pero algunos de ellos tienen su salud con algunos problemas, como por ejemplo eso que se llama diabetes y sus derivados. Cuando mi abuela cayó enferma y la tuvieron que llevar al hospital, y bueno ella pasó por diferentes áreas del hospital y yo estuve a lado de ella en lo que más pude, ella está con vida y yo vivo con ella y mi madre y hermanas y padrastro que también él lleva esa enfermedad. Cuando yo estoy a lado de ellos yo me siento triste y muy exaltado, porque de la nada comienzo a pensar en decir el nombre de esa enfermedad en mi mente como por ejemplo: diabetes, insulina, diálisis. Eso yo lo pienso pero ya al punto de ser involuntario, y a mí me pone mal eso porque paso al lado de ellos y es como que me digo, que estoy pasándoles mis malas vibras o algo así, yo no sé si ellos lo notan, pero yo sí noto cambios emocionales en mi vida, es como que digo que en vez de darles ánimos con mis pensamientos los desanimo porque creo que eso se nota en mi estado de ánimo. Tengo que decir que cuando yo estuve en ese hospital tuve que ver muchas personas en salas de infectología, en salas de diálisis, en salas de quirófanos. El problema es que ya estoy pensando en exceso de una manera de lástima y eso yo no quiero que sea así porque no es sano ni es humano andar por ahí pensando y pensando así. Eso no a mí no me había pasado. Además yo deseo que mi abuela tenga más años de vida y eso me da una impotencia porque yo creo que todo depende de Dios. Y además por aquí por donde vivimos, hay pájaros y aves, y encima de todo eso ya creo que me está pasando más cosas, como por ejemplo pensar que justo al momento que pienso en esas Palabras de: diabetes, etc, etc, suenan o cantan las aves, ya estoy a punto de creer que estas aves y yo estamos sincronizados con sus cantos y mis pensamientos, y que mis pensamientos pueden oírse o ellos se pueden dar cuenta, y ya me da miedo hasta pensar. Yo gracias a Dios físicamente estoy sano pero ya psicológicamente no sé. Otro dato adicional es que vivo con hermanas menores de edad, y ellas pues conversan con sus compañeras y entre ellas, y me pasa que yo les sigo la conversación y es como que sé lo que viene después de las frases que pronuncian y varias veces yo pienso lo que ellas están verbalizando. Es como que las personas me obligan a pensar y hablar con ellas pero yo lo hago desde mi cabeza, obviamente yo sé que no tengo telepatía; pero me hacen creer que estuvieran conversando conmigo y que yo les contesto, no sé como pero yo no tengo telepatía, y pues ahora escucho y oigo todo lo que hay a mi alrededor, hasta los sonidos de fondo, antes de iniciar la pandemia me pasaba lo mismo con las personas que había a mi alrededor, y eso me pone mal porque no tengo tanta cabeza para seguir la conversación a todos y sé también que eso no es normal, porque antes ni cuenta me daba que las demás personas podrían estar hablando entre ellas de cualquier cosa. ¿Qué podría ser lo que me está pasando? Muchas gracias.