¿Cómo puedo trabajar mi autoestima?
Siento que la falta de autoestima y amor propio me esta afectando mucho, ya que no sé cuáles son los límites sanos que se deben tener como persona, a veces suelo pensar que porque soy muy sensible me siento así
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Estimada Flor, se lo difícil que es lidiar con problemas de autoestima. Me gustaría decirte que no estas sola en esto, que puedes seguir un camino en el cual afrontar de la mejor manera posible esta temática. Algo muy importante, Flor, es saber muy bien que esto NO es culpa tuya. Lamentablemente, sucede a menudo que terceras personas, o la sociedad misma, afecta de forma negativa en cómo nos sentimos con nosotrxs mismxs. Los límites los pones tu y se puede trabajar para eso.
Comentarte, por último, que no tiene nada de malo ser sensible, sino todo lo contrario. Un abrazo.
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Hola, Flor. No te conozco pero me puedo hacer una idea de la sensación que describes y quisiera decirte que es algo bastante común. Es normal pasar por estos períodos de confusión en que uno no sabe muy bien dónde está parado y parece muy difícil entregarnos a nosotros mismos el amor que necesitamos, sobre todo cuando se ha pasado tanto tiempo buscando entregarle ese afecto a los demás. Sé que es una crisis muy dura, pero no es nada que el tiempo y el trabajo en uno mismo no pueda reparar. Te invito a que empecemos un proceso terapéutico juntos para ayudarte a que te vayas sintiendo mejor. Saludos!
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Escribe cosas que te gusten de ti misma, cosas que crees que los demás valoran de ti y pregúntale a tu entorno cercano qué cosas positivas ven en ti, ese puede ser un punto de partida.
La autoestima se trabaja en terapia constantemente, te recomiendo que veas a un terapeuta que pueda ayudarte.
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Flor, la autoestima en general está asociada a las vivencias de infancia, apego, vínculos, experiencias adversas o trauma oculto. Te sugiero comenzar un proceso de psicoterapia para mejorar tu autoestima y puedas disfrutar adaptativamente. Saludos cordiales.
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Hola Flor, de hecho, una persona para defender sus límites, necesita autoestima y amor propio. Uno no nace con éstas características, sino su ambiente le enseña su valor propio. Si las protagonistas de la vida de un niño o niña lo aceptan, y lo quieren sin condiciones, entonces aprenderán querer y estimar a sí misma. Hay padres, que aman mucho a sus hijos, pero no saben, cómo expresar su cariño. Una buena psicoterapeuta te podría ayudar a recuperar el sentido de ser querida, y querible, junto con la valentía de defenderse, si fuera necesario.
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