Me gustaría saber si es algo grave, estoy muy angustiada.

Hola, me llamo Sofia y tengo 18 años. Hace más de un mes, después de vivir como 5 años en España por un problema que tuvo mi padre, volví a mi país. Ahí todo bien hasta que surgió lo de la pandemia. Siempre fui una chica muy sensible, que por cualquier cosa negativa me pongo muy nerviosa, hasta pasarla muy mal. Resulta que hace más de una semana mi respiración empezó a ser más dificultosa, lloro mucho, tengo mucho miedo casi siempre, más con lo que está pasando. Lo que siento es que no lleno bien mis pulmones, a veces siento dolor en el pecho y una presión, obviamente todo esto me hace muy mal anímicamente y creo que he tenido uno o dos ataque de pánico estos últimos días, es horrible. Pero cuando no pienso en mi respiración, estoy bien, normal y de hecho duermo bien. Estoy 24/7 pensando en mi respiración (apenas me levanto ya empiezo), me angustio pensando en lo peor y llorando, estoy muy triste.

Jamás fui a un especialista como es un psicólogx, pero desde los 12 años me han ocurrido varias cosas que me han hecho muy mal.
Ejemplo: Con el problema que tuvo mi padre, estuve durante meses obsesionada con el orden de la casa, si no estaban las cosas en su sitio y bien, pensaba que algo malo iba a pasar,me angustiaba mucho esa situación, sobretodo hacía eso por miedo a lo peor para mi familia y para a mi.
Con los años esa obsesión enfermiza terminó, pero no quita que sea alguien que la pasa muy mal por lo más mínimo que sea el problema.


Y ahora, con todo esto, encerrada (no me molesta eso pero no hay esa libertad), empiezo con estas molestias al respirar, llorar, amargar a mi familia, todo esto me está llevando a un límite amargo.
Espero que me puedan ayudar, muchas gracias