Por qué tengo cambios repentinos de humor

Hola Nicole, debes reflexionar sobre tus pensamientos, algo hay que estas pensando que te produce emociones, en este caso de enojo, y esa emoción te hace reaccionar con una conducta de rechazo (no querer hablarle). El origen esta en tus pensamientos, trata de hacerlos claros y poder comunicarte con tu pololo para que el pueda entender aquello que te molesta. y tu puedas expresarlo en vez de solo reaccionar.
Saludos,
Tania.

Este tipo de cambios pueden tener diversas causas: físicas hormonales o un cuadro psicológico. No me atrevo a darte una respuesta categórica. Considero que si es repentino puedes tomar una sesión psicológica para indagar si es por una situación puntual o bien alteración química.
Sería recomendable considerar hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, para obtener una evaluación más precisa y encontrar las estrategias adecuadas para manejar estos cambios. También podría ser útil llevar un registro de tus emociones y situaciones que desencadenan estos cambios, para entender mejor qué podría estar contribuyendo a ellos.

Recuerda que es importante cuidar tu bienestar emocional y buscar apoyo cuando lo necesites.

Hola Nicole, entiendo que puedes sentirte confundida. Lo primero que podría decirte es importante reconocer que lo que estás experimentando es válido y merece atención.

Los cambios de humor pueden ser causados por una variedad de factores, incluyendo el estrés, las relaciones interpersonales o incluso desequilibrios bioquímicos. En terapia se pueden explorar las raíces de estos cambios y desarrollar estrategias para manejarlos. Inclusive, considerando que cada persona es parte de un sistema más amplio de relaciones y experiencias otras personas cernas a ti también podrían estar influyendo en tua emociones.

Espero haber aportado a tu consulta.
Saludos!

Hola Nicole, lo que describes parece ser un cuadro de ciclotimia, que son alteraciones cíclicas del estado del ánimo y que te aconsejo que evalúes bien con un psiquiatra o especialista en trastornos del ánimo. Es probable que se dé con más frecuencia con tu pareja porque con él tienes más confianza y los filtros sociales están menos activados. Espero encuentres pronto un buen diagnóstico de tu situación. Saludos

Hola Nicole, Los cambios de humor que aparentemente son de la nada, tienen una explicación en nuestra psique. Tal vez no te has dado cuenta y puedes estar estresada por muchas responsabilidades o dificultades que se te han presentado y no has sabido como resolver. Puede ser algo que te puede estar molestando de la conducta de él y no lo han conversado. Pueden ser muchas razones por las que estés actuando así. Si esto persiste, te sugiero pedir una evaluación con alguna psicóloga. Encantada de ayudarte si necesitas orientación.

Hola Nicole, pues las respuestas a tu pregunta pueden ser muchas, hay que examinar las variables de tu vida, desde tus habitos de sueño, alimentación, situaciones que han ocurrido recientemente o en el pasado, rabias guardadas, etc. Cuando venga de nuevo ese ciclón de cambio de humor, en lugar de querer evitarlo, trata de observarlo, qué te quiere decir ese cambio? Hubo algo que dijo o hizo te pareja que pudo molestarte? Aunque de primera no te haga sentido lo que viene a tu cabeza, dale una segu da vuelta, ver si aparece alguna respuesta.
Pues eso, espero que te sirva mi respuesta
Espero te sirva

No hay una respuesta única para la situación que describes, sin embargo creo que sería bueno indagar en los motivos que han ido generando los conflictos tanto con tu pareja como internos tales como la inestabilidad emocional. Recomiendo conversar con algún profesional para poder llegar a un diagnostico de la situación claro.