Cinco consejos prácticos para lograr inspiración

¿Te ha pasado que necesitas crear algo, escribir, terminar un proyecto, un trabajo en la universidad pero no te vienen las ideas? Algunos lo llaman el "síndrome de la página en blanco", el "bloqueo mental" o el "apagón creativo".

Se trata de una situación que puede ocasionarnos angustia, pues tenemos que cumplir con los compromisos. Sin embargo, no hay que alarmarse pues de trata de una condición que se puede trabajar, así que pon atención a estos cinco consejos prácticos para sentirte más inspirada.

• Nadie encuentra lo que no busca: Si, por ejemplo, tienes que escribir sobre un determinado tema, lo mejor es que busques mucha información al respecto, leas las distintas miradas o teorías que existen para así tener material en tu mente que te sirva para proyectar qué es lo que deseas. Si tienes que resolver un problema, entonces infórmate sobre las soluciones que se han dado a problemas parecidos, pues así puedes inspirarte.
• Fomentar la conexión cruzada:No excluyas otras áreas. Si necesitas crear un diseño de interiores, también podría ayudarte ver revistas de moda, libros ilustrados e incluso caminar y observar la ciudad.

Al respecto, Alcoba dice: "Cuando la química entró en la cocina, o cuando la biología entró en el diseño industrial, se produjeron corrientes de ideas frescas e interesantes que hicieron que estas disciplinas avanzaran".

• Atrapar la inspiración cuando surge: Nunca se sabe cuándo nos llegará la inspiración o una muy buena idea, así que siempre lleva contigo una libreta y un lápiz. Hay escritores que incluso graban en audio todo lo que se les ocurre en un día para no olvidarlo y utilizarlo de inspiración.
• Encontrar paz mental: Si estás muy agobiado tómate un descanso. El estrés sólo potenciará tu bloqueo, así que tómate un descanso, respira, haz algo que te guste y despeja tu mente. Puede ser la distracción que tu mente necesita para comenzar a crear.
• Conectar con uno mismo: Mientras más conectados estés contigo mismo, mientras más confíes en tus capacidades, mientras menos miedo tengas a expresarte, mejor será el resultado. Muchas veces las respuestas están en tu cabeza, pero el estrés y tanta información no te deja oírla. (Consejos fueron extraídos del último libro de Jesús Alcoba llamado Inspiración, los cuales fueron replicados por el diario El País).
• Bonustrack: Edward de Bono, en su libro "Six Thinking Hats", propone seis formas en las que podemos poner a prueba a nuestro cerebro y así activar la creatividad:

1. Sombrero rojo (emociones): ¿Qué te dicen tus sentimientos?
2. Sombrero blanco (objetivos): ¿Cuáles son los hechos?
3. Sombrero amarillo (positivismo): ¿Qué sabes que funcionará?
4. Sombrero negro (negatividad): ¿Qué sabes que no funcionará?
5. Sombrero verde (creatividad): ¿Qué ideas alternativas tienes?
6. Sombrero azul (perspectiva) ¿Cuál es la mejor solución de todas?

Si te necesitas inspiración, realiza este ejercicio que puede ayudarte a poner en orden las ideas y encontrar el camino que necesitas para echar a andar tu creatividad.

Recuerda, todos pasamos por momentos de bloqueos, la clave está en no quedarse sentado y deprimido.

Como decía Picasso, "la inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando".

Las informaciones publicadas por Psicologosonline.cl no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. Psicologosonline.cl no hace apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.