Quería aclarar una duda que hasta el momento nadie ha querido aclararme. Bueno, pues una vez yo me estaba quedando dormida y escuché una voz, no decía nada malo ni terrorífico claro, pero era una voz dulce de una mujer, decía "dreaming" justo cuando estaba quedándome dormida y por eso desperté de golpe.
La verdad quedé muy asustada hasta el día de hoy, nadie a querido tranquilizarme, tengo miedo de que sea esquizofrenia o alguna enfermedad mental, cabe aclarar que no tengo parientes ni nada, ni nunca e oído ni alucinado nada, solo esa vez, y fue la primera vez ya que por eso me asuste tanto igual.
También cabe aclarar que tenía mi sueño muy desordenado, me acostaba tipo 7, 8 de la mañana siempre, luego me empecé a relajar antes de dormir y todo, duermo bien, pero mi miedo a que me vuelva a pasar o que se deba a alguna enfermedad mental sigue ahí. Denme calma, por favor, no sé a quién acudir y deseo aclarar mi duda y ni mi madre ni nadie me quiere responder. Quiero dormir en paz al que me aclaren lo que me pasó, se los ruego de corazón... Que Alá los bendiga.
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23 MAR 2017
· Esta respuesta ha sido útil para 598 personas
Estimada Saray lo que comentas se relaciona a una alucinación hipnagógica que se produce en la fase 1 y 2 de las sueño, es decir, cuando te estás quedando dormida, estás alucinaciones pueden ser visuales, auditivas e incluso táctiles, siempre entre el estado vigilia y sueño, las personas asocian estás experiencia con situaciones paranormales, en el caso tuyo lo relacionas con alguna enfermedad mental cosa que no es así. Se asocia a periodos de estrés emocional y por lo que veo eres un poco ansiosa, ojo con el autocuidado.
Saludos
Gabriel Malina
Psicólogo Clínico
Psicoterapeuta EMDR
22 JUL 2024
· Esta respuesta ha sido útil para 8 personas
Escuchar estas voces es algo bastante común y normal. Se conoce como "alucinaciones hipnagógicas" o "hipnopómpicas", dependiendo de si ocurren al quedarse dormido o al despertar. Pueden ser visuales, auditivas o sensoriales y son más frecuentes en personas que tienen patrones de sueño irregulares o que están bajo estrés.
Lo que describes, escuchar una voz diciendo una sola palabra ("dreaming" en inglés), no necesariamente indica una enfermedad mental como la esquizofrenia. La esquizofrenia implica síntomas mucho más complejos y persistentes, como alucinaciones frecuentes, delirios y problemas significativos en el funcionamiento diario. Una sola experiencia aislada como la tuya no cumple con esos criterios.
Además, mencionas que no tienes antecedentes familiares ni otros episodios similares previos, lo cual también es un indicativo de que este evento podría haber sido una respuesta puntual de tu cerebro durante la transición entre la vigilia y el sueño.
Para tu tranquilidad, aquí hay algunas recomendaciones:
Patrones de sueño regulares: Trata de establecer una rutina de sueño regular, acostándote y levantándote a la misma hora todos los días.
Relajación antes de dormir: Continúa con tus prácticas de relajación antes de dormir, ya que pueden ayudar a mejorar la calidad de tu sueño.
Buscar apoyo: Aunque tus familiares no hayan sabido cómo responder, considera hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, si continúas sintiendo ansiedad o preocupación significativa.
Educación sobre el sueño: Informarte más sobre los fenómenos del sueño y las experiencias hipnagógicas puede ayudarte a comprender mejor lo que experimentaste y reducir el miedo.
Recuerda que no estás sola en esto, y es completamente normal tener preguntas sobre experiencias inusuales como la tuya. Siempre es útil hablar con un profesional para recibir orientación específica y sentirte más segura.
4 MAR 2017
· Esta respuesta ha sido útil para 218 personas
Estimada Saray, definitivamente no es algo para preocuparse.
Por un lado esas palabras pueden ser parte del sueño mismo, y por otro lado inclusive aunque hubiera sido una alucinación, éstas ocurren también en la neurosis, es decir, en lo que se considera como normalidad.
Debes saber que para que alguien sea considerado esquizofrénico debe tener muchos otros fenómenos presentes en su vida y en su cuerpo como para diagnosticarlo de esa manera. Para comenzar y lo más importante es no tener una unidad en el cuerpo ni en la imagen.
Además la alucinación debe ir acompañada de otro fenómeno más importante aún que se denomina "certeza", que sería creer que esa palabra que escuchaste te concierne solo a ti, y en general es tomada como un mensaje (sea divino, o de extraterrestres, o de que te devela una misión que debes realizar en el mundo), con un sentido oculto que es sólo para ti. Por lo que tú dices la certeza no está presente en tu relato. Inclusive puede exigir la certeza sin alucinaciones y eso es patológico, pero una alucinación sin certeza no indica patología en si misma.
Por otro lado, recuerda que tanto el pensamiento como el sueño funcionan con palabras, y justamente cuando te estás empezando a dormir tú pierdes el control de lo que piensas y aparece otra realidad que es la del inconsciente, por los que las palabras parecen ser sin sentido porque responden a otra realidad, la realidad psíquica y además dormida es sin el freno que pone la represión y la conciencia al sin sentido.
Esto es lo que puedo explicarte de lo que yo como psicoanalista entiendo de esos fenómenos. Tal vez podrías consultar con un psicoanalista serio si hubiera más cosas que te preocupan, pero si es sólo esto es algo bastante común y no es para asustarse. Me parece que los que no te pudieron tranquilizar fue más por desconocimiento de cómo funcionan esas cosas, ya que hay muchos Psicologos que desconocen las diferencias entre lo patológico y lo que no lo es y ellos mismos pueden asustarse creyendo que hay algo extraño donde hay un fenómeno común.
Espero haberte ayudado.
Saludos cordiales.
Ps. Carolina Vignoli.
Mag. Ps. Clinica Adultos. U. Chile.
Psicoanalista Lacaniana.
Esp. En psicoterapia.
