A veces no como, paso de largo, duermo mal. Tengo pena. Y no he podido hablar con nadie de todo lo que me pasa. Hay problemas que no sé como afrontar. He tenido cambios importantes en mi vida. Y también problemas internos.
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Eduardo, has dado un gran paso que es el buscar ayuda profesional, no es fácil vivir y experimentar día a día estos síntomas que están afectando tu bienestar y calidad de vida.Te invito a que me contactes.
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¿Qué sientes que has perdido Eduardo?
Es normal tener problemas, todos los tenemos, conversarlas con alguien te ayudará, pero no tomes las respuestas de otros como tuyas, intenta comprender qué es lo que tú piensas y sientes acerca de las cosas. Intenta entender, empatizar (empezando por serlo contigo mismo), luego resolver.
¿Como es tu diálogo interno?, observa cómo te hablas. Debes aliarte contigo mismo. Hay salida, pero debes empezar por reconciliarte contigo. Come y ten hábito saludables.
Trátate bien.
Un abrazo
Francisca Milos
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Estimado Eduardo, a veces es el cuerpo el que paga el precio del "no decir". Lo que se calla en la palabra puede volverse un grito en lo corporal, cuando sufrimos insomnio, angustia, ansiedad, estrés, por ejemplo.
La psicoterapia ofrece un espacio de elaboración para todas esas palabras no dichas en el cotidiano, que, las más de las veces, nos llevan a enfermar.
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