Mi novio ha decaído emocionalmente y quisiera ayudarlo

Cuando le das ánimo o te acercas buscando que se abra contigo, él se cierra. Su dificultad para expresar sus sentimientos es algo que sólo él podrá trabajar. Dos cosas están en tus manos. Una, conservar la calma, si lo acompañas estando bien tú, feliz y con confianza en que estos bajones pasarán y volverá a estar más animado, eso mismo le ayudará. Y la otra, no le des consejos o ánimos, trata de distinguir momentos en que expresa su sentir, quizá de otras maneras a las que piensas, e intenta recibir y alimentar esas conductas, sin presionarlo.

Hola Danny, primero que todo decirte que eres muy empática, no preguntas por ti sino por tu pareja. Te preocupa su bienestar y eso habla de tu generosidad. A veces para algunas personas es muy fácil hablar de sus problemas y buscar apoyo en los demás, pero para otros (como tu pareja) es más difícil y tienden a encerrarse en sí mismos cuando están pasando un mal momento, pero eso no significa que no necesiten de los demás y su apoyo. Intenta buscar instancias de comunicación, momentos en que estén bien ambos y preguntar, decirle que no está solo, que cuenta contigo. Y que a veces los problemas se resuelven mejor de a dos porque hay otro punto de vista. Espero puedas ayudarlo y pueda estar más tranquilo.
Un abrazo! Tania Rojas.

Hola Danny, nadie se mejora a menos que decida hacerlo por su propia voluntad, no los podemos obligar. Cuando las personas que queremos sufren, es bueno ofrecerles nuestro apoyo, pero no será suficiente para ayudarles a atravesar lo que les está ocurriendo, pues no es tarea de una sola persona. A menudo ocurre que cuando tomamos los pesos de otros, nuestra salud mental se ve afectada porque ellos no pueden o quieren cuidar de la suya. Las relaciones se cultivan, cuando ambos deciden tomar responsabilidad por su propio bienestar. Te aconsejo compartir cómo te está afectando esa distancia que él está tomando contigo, y buscar apoyo en tu propia red de amistades y familiares por mientras le expresas que estás ahí por si te necesita. Pero no te abandones en este período. Está en él pedir ayuda a un profesional. Te mando un abrazo

Hola Danny
Es importante que sepas que toda tu preocupación posiblemente es muy importante para él, sin embargo en un momento donde nuestra salud mental se ve afectada, no es suficiente. Tu cariño y preocupación es el principal sostén para él de todas maneras, mas él no puede responder de la forma que quizás esperas porque amerita ayuda profesional.
De todas formas el vínculo cercano y de calidad, es de los factores protectores más importantes para los seres humanos. Esto significa que su recuperación con apoyo profesional será muy auspicioso con tu acompañamiento como pareja.
No descuides tu propia salud mental y no te hagas cargo de su recuperación. Solo tu amor, escucha y presencia son reparadoras en sí mismas. Te recomiendo un libro para este momento: "Una buena vida", Waldinger y Schulz 2023.
Cariños.

Hola Danny,

Espero que te encuentres muy bien.

Es totalmente comprensible que estes preocupada y quieras ayudar. Durante cualquier relacion amorosa, se transitan por altos y bajos, generando diversas sensaciones en ambos. Lo principal es entender que su bienestar no depende de ti, y lo que puedes ofrecer a veces solo es compañia y/o escucha. En mi experiencia, he visto como frente a situaciones como depresion de uno de los integrantes, el otro aconseja desde su perspectiva/experiencia con las mejores intenciones, sin embargo, las necesidades son tan particulares a cada uno, que pueden generar reacciones opuestas (Ej.: frustración y posible malestar por no poder lograr lo que se le aconseja) o nulas (imposibilidad si quiera de ver el camino ofrecido como posible) frente a esa ayuda. Si eso ha sido el caso, te aconsejo que no lo tomes personal y que, en cambio, tengas presente que somos todos distintos.

A veces gestos pequeños permiten abrir el espacio a la conversación y escucha, primer paso para saber como ayudar, como ofrecer un tecito, sentarte a su lado, mostrarte que estarás ahi por si quiere conversar por un ratito por si se anima a contarte lo siente, preguntarle que necesita de tí, etc.

Por otro lado, problematizar acerca de la busqueda de apoyo siempre es una buena idea.

Les deseo una navegación cariñosa durante estos momentos difíciles.

Hola Danny, entiendo lo preocupada que te debes sentir.
Muchas veces intentamos ayudar a nuestros seres queridos haciendo lo que a nosotros nos gustaría al estar en su lugar o lo que pensamos que necesitan para estar bien. El problema de eso, es que estamos interpretando su malestar y sus necesidades y quizás no reciben lo que realmente necesitan de nosotros.
Prueba preguntándole Cómo te puedo ayudar? Que necesitas de mi en este momento complicado? Y escúchalo. No lo presiones a cambiar, darse ánimo o a ver las cosas de un modo positivo. Probablemente en este momento no puede y eso pudiera hacerlo sentir incomprendido.