¿Esto es ansiedad? ¿Esto es grave?

Hola Levi,

Entiendo que estás pasando por un momento difícil. Los síntomas que describes, como la desrealización, el miedo a perder el control y la preocupación por enfermedades graves, son señales comunes de ansiedad, especialmente después de periodos prolongados de estrés. Te recomendaría observar y cuestionar los pensamientos negativos automáticos, practicar técnicas de respiración profunda y relajación muscular progresiva, mantenerte activo físicamente y socializar con amigos, ya que esto reduce tus síntomas, y asegurarte de dormir bien y cuidar de ti mismo. Sería beneficioso que agendes una cita conmigo para trabajar juntos en estas técnicas y desarrollar un plan personalizado que te ayude a manejar tu ansiedad de manera efectiva.

Espero poder ayudarte pronto.

Hola, mucho gusto. Tranquilo, no te juzgues ni catalogues de loco, es lo peor que puedes hacer por ti. Oriéntate por un psiquiatra, él sabrá realizarte un buen diagnóstico primeramente, que es lo que necesitas. Probablemente te de medicación para la ansiedad también, y puedes trabajar en psicoterapia tus tipos de pensamientos y que te den las herramientas para sobrellevarlos e indagar el origen de estos y tus miedos. Un abrazo!

Gracias por depositar tu confianza en nosotros.
En la actualidad, el Burnout es una enfermedad descrita por la Organización Mundial de la Salud ICD-10, como “Z73.0 Problemas relacionados con el estrés laboral (sensación de agotamiento vital)”, en la categoría más amplia Z73 de “Problemas relacionados con dificultades para afrontar la vida”.
Esto denota la importancia de este problema reconocido mundialmente. El trabajo ocupa la mayor parte de nuestro día. Por ello, si nuestra situación laboral nos genera demasiado estrés, es normal que este malestar se extienda a todos los aspectos de nuestra vida. Por ello, la Organización Mundial de la Salud advierte del riesgo de sufrir el llamado “burnout”, en referencia al estrés crónico que provoca la propia actividad profesional.
Podemos decir que, en lo que se refiere al síndrome de Burnout, el principal trabajo debe estar en el campo de la prevención del Burnout, y debe ser realizado con ayuda de psicoterapia para que tengas un acompañamiento psicológico en este proceso y logres gestionarlo aumentando tu calidad de vida. Te recomiendo busques un psicólogo para que inicies un tratamiento que te aliviará de todos los síntomas que presentas.
Es muy común y tiene solución con psicoterapia.
Abrazos, Paulina.

Qué tal, Levi. Te leo y me da la impresión de que lo que te agota la energía mental es quizás algo que también podría haberse sostenido un poco en el ritmo de trabajo que llevabas con tus estudios, pero que ahora persiste a pesar de haber decidido concentrarte en tu maestría para cuidarte. En ese sentido, cabe preguntarse qué podrá ser lo que te angustia, lo que te lleva a generar todo ese tipo de sintomatologías, tal como te lo planteas, considerando que ya redujiste la carga de trabajo. Pero nadie aquí podría darte respuestas concretas, ya que esto es algo que debe ser elaborado y construido por ti, en un proceso psicoterapéutico centrado en tu historia y tu subjetividad, de modo que te sea posible pensarte desde otro lugar con la ayuda de un profesional de la salud mental. De la misma forma te invitaría a no tratar de autodiagnosticarte, ni pensar en escenarios catastróficos. Todos tenemos momentos difíciles, momentos de estrés e incluso momentos de locura cuando las circunstancias nos superan y/o hay heridas del pasado que nos han dificultado salir adelante. Lo importante es hacer algo al respecto y trabajarlas en terapia donde podamos sostener todo esto en un espacio más controlado y seguro. Si necesitas algo más estoy para ti. Saludos!

Hola, un agrado.

Considero importante y necesario que acudas a consulta psicológica, para realizar evaluación. Es importante que te escuchen y contengan en este momento. No te apresures.

Saludos

Hola Levi, gracias por confiar tu malestar con nosotras. La ansiedad es una forma de anticipación para poder responder ante situaciones que generan temor o son amenazantes. No existe nada concreto que la origine, porque lo que podría ocurrir está en la imaginación anticipándose al futuro, por lo que te prepara para reaccionar ante el 'potencial' peligro. Esto quiere decir que los pensamientos que tienes respecto a la situación van causando la emoción de temor, esto la ansiedad y el pensar demasiado en ello genera más ansiedad, lo que estresa tu sistema. Además, le estás sumando más temor que es enfermarte por tanta ansiedad, estrés y sintomatología que va causando este círculo que has ido creando, lo que produce más ansiedad y malestar. Debes aprender a manejar tus temores, necesidad de control y sobre exigencia.
Llevas mucho tiempo presentando sintomatología sin tratamiento, lo que puede ir derivando en patologías cada vez más complejas, pudiendo llegar a ser grave. Sugiero puedas buscar apoyo profesional.

Hola Levi, creo que la sobrecarga de cosas te ha pasado la cuenta. Yo sugiero acudir con un psiquiatra para que te apoye con un tratamiento farmacólogico. Por la forma que te expresas parece que estas muy asustado y eso aumenta tu nivel de estrés y ansiedad. Recuerda que la emoción principal en la ansiedad es miedo. ¿Miedo a qué?... a muchas cosas a las que te anticipas con un resultafo poco alentador. Además asistir urgente con un psicólogo para que puedas hablar de lo que te pasa. ¿Si es grave? No pero podría llegar a serlo. Un estrés prolongado puede llevar a cuadros depresivos secundarios, fobias sociales (no querer salir de la casa) pero si es muy limitante.

¿si es esquizofrenia? Falta información y por este medio no es prudente hacer un diagnóstico.
Cuidate mucho y busca ayuda.