Hola... me quiero matar, siento una opresion terrible en mi pecho y muchas ganas de llorar, no tengo deseos de nada, siento que mi vida no tiene sentido, me siento agobiada por quienes me rodean, estoy inmersa en una oscuridad tremenda, ya he sentido esto antes a lo largo de mi vida y siempre pasa, pero siento que las decisiones que he tomado parar "superarlo" son inutiles y siempre termino metida en lugares, trabajos, experiencias, que no deseo, ya tengo una idea de como quisiera irme... me pregunto como la gente puede vivir como vive, como se puede existir sin sentirse miserables, como se puede amar sin sentir que tu pasado te arrastra... yo no puedo siento que cada vez estoy mas vulnerable y ya no sé que hacer...
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Mejor respuesta
8 MAR 2018
· Esta respuesta ha sido útil para 209 personas
Soren es necesario que busques a quien contar tus cosas y que te contengan de inmediato, es difícil ver el presente o el futuro positivamente cuando nuestras emociones se ven afectadas por asuntos no resueltos del pasado o del presente quizás, por esta razón debes buscar apoyo en los más cercanos a ti para comenzar con una evaluación psiquiátrica en conjunto con psicoterapia, en este momento no puedes tomar decisiones ya que estas afectada emocionalmente, por esta razón debes acudir a alguien para que te apoye...no dejes pasar el tiempo
Gabriel Malina
Ps. Clínico
22 JUL 2024
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Es fundamental que recibas apoyo profesional inmediato, así como de tu red de amistad o familiar. Puedes acceder a una llamada de urgencia al pedir hora en mi perfil. Acá algunos consejos para abordar esto mientras tanto:
Practica la autocompasión: Permítete sentir todas las emociones que estás experimentando sin juzgarte. La autocompasión implica tratarte con amabilidad y comprensión en momentos difíciles.
Explora tus pensamientos y emociones: Trata de identificar las creencias negativas que puedan estar alimentando tu sufrimiento. A veces, entender nuestros pensamientos puede ayudarnos a desafiarlos y cambiarlos de manera más positiva.
Cuida tu bienestar físico: Asegúrate de mantener hábitos de sueño, alimentación y ejercicio saludables. El bienestar físico puede tener un impacto significativo en tu estado emocional.
Encuentra momentos de tranquilidad: Busca actividades que te brinden calma y alivio, como practicar la meditación, leer un libro que te inspire o pasar tiempo en la naturaleza.
Conecta con otros: Hablar con amigos de confianza o unirse a grupos de apoyo puede proporcionarte un espacio seguro para compartir tus sentimientos y recibir apoyo emocional.
Recuerda que buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia el autocuidado y la recuperación. No estás sola en esto, y hay personas y recursos disponibles para ayudarte a atravesar este momento difícil. Estoy atento a consultas
2 MAR 2018
· Esta respuesta ha sido útil para 49 personas
Soren:
Me parece que este descontento con el mundo y tu situación trata de hacerte un llamado a un cambio de actitud. Si bien hay cosas y situaciones que detestamos del diario vivir, somos nosotros mismos quienes debemos hacer un cambio para dejar que "nos pasen" una y otra vez las mismas cosas.
El sentido a la vida que buscas, nadie más que tú te lo puede dar, (nuestro trabajo como terapeutas solo puede guiarte hasta ese encuentro con tu respuesta) piensa en qué te mueve diariamente a levantarte, si aun no encuentras la respuesta del por qué buscar tu felicidad diariamente, comienza esta búsqueda. Tal vez te has abandonado, has dejado de pensar en ti y de actuar a través de lo que a ti (personalmente) te interesa y te mueve y lo has hecho por los demás. Tu bienestar debe ser el más importante, recuerda que si te quieres, querrás lo mejor para ti y trabajarás diariamente por ese bienestar.
Concuerdo con los colegas que necesitas un apoyo profesional en estos momentos ¡pide ayuda profesional! si no tienes dinero, acude a algún centro gratuito, ocupa estos medios y escríbele a alguno de los profesionales que te contestamos y ayúdate! siempre habrá alguien que pueda contestarte!
Un abrazo!
2 MAR 2018
· Esta respuesta ha sido útil para 38 personas
Estimada Soren, a través de tus palabras puedo ver el dolor de sentirse atrapada y probablemente muchas veces incomprendida. Creo que un buen profesional de la salud mental podría ayudarte a encontrar salidas de esa prisión en la que te sientes, y puedas volver a vivir de verdad. Te recomiendo que busques a algún profesional con el que te sientas cómoda.
Un abrazo.
28 FEB 2018
· Esta respuesta ha sido útil para 36 personas
Estimada Soren
Comprendo y me preocupa la situación por la que estás pasando. Sin duda hay una desregulación emocional, historia de vida y experiencias que significas muy dolorosas. Necesitas ayuda y ya la has solicitado, pero es urgente que contactes a un profesional que pueda contenerte y evaluar tu situación para darte el apoyo que a la brevedad requieres. Se puede salir Soren, busca ayuda. Si lo deseas, puedes contactarme. Abrazo.
