Ya no sé cómo ayudar a mi hermana

Por un lado, hazle saber que ella es capaz de tomar sus propias decisiones y velar por su bienestar, que tú otras personas querdias están ahí para ella pero que es libre y autónoma, hazle sentir que es capaz, no que necesita ayuda. Por otro lado, creo que sería de gran ayuda que revisaras esto en tu terapia, estás implicada de una manera que no le ahce bien a ninguna, a pesar de tus buenas intenciones. Estoy atento a cualquier consulta

Hola, espero que estas respuestan puedan darte guías de cómo sentirte un poco mejor.
Es basta te difícil la situación por la que estás pasando tu y tu hermana. A veces queremos llevar la profesión a todas partes, pero intentar sostener a la familia desde la psicología, puede resultar una carga imposible. A pesar de que tengas los conocimientos, como tu dices, no puedes ser su psicóloga, pero puedes ser su hermana, y con eso demostrarle y decirle que también eres vulnerable y su situación te preocupa, ser sincera desde como tu te sientes.
Y lo más importante, también es necesario que busques apoyo de alguna forma, las personas que cuidamos necesitamos también ser cuidadas y sostenidas.
Te mando mucha fuarza para toda esta situación

Hola Day.23, no sé específicamente qué le podrá estar pasando a tu hermana, por lo que si quieres, te sugiero me puedas contactar por esta vía y podemos coordinar una hora con tu hermana, si es que ella está dispuesta a que yo la atienda. Ojalá pueda ayudarla. De todas maneras, me gustaría decirte que eres una muy buena hermana por preocuparte por ella y estar junto a ella en momentos difíciles. Qué suerte tiene de tener una hermana que la quiere y la cuida y no está sola.

Saludos,
Tania Rojas.

Hola, es difícil hacerse cargo de alguien que no siempre tiene toda la disposición a ser ayudada. Probablemente tu hermana arrastre conflictos desde el embarazo, o desarrolló algún tipo de estructura de personalidad donde existe alguna ganancia secundaria, y tú, a pesar de tus esfuerzos estás fuera del campo que puede ayudarle. Además, al parecer no tuvo una buena experiencia con sus tratamientos anteriores, o no estuvo dispuesta a generar un cambio por lo que te comento más arriba. No me queda claro si la que busca ayuda eres tú, ya que en algún punto indicas: "no puedo alejarme de ella", como si lo necesitaras pero no te lo permites, quizás hay alguna culpa detrás, o bien buscas ayuda para ella. Si es para ella, me imagino que no está en condiciones de buscar por si misma algo que le haga sentido o que se acomode a su forma de vivir, o mantienes la responsabilidad como si se tratara de una especie de hija tuya.
Debes saber probablemente que nadie puede ayudar a alguien que no lo desea. Quizás comenzar a colocarle límites a ella y a ti misma sobretodo, sea un buen comienzo.
Mucha suerte.

hola, comprendo que la situacion es dificil es algo que suele pasar el no poder ayudara nuestros seres queridos.
lo que te puedo recomendar que es super importante es que primero la ayuden a buscar hora con un psiquiatra, para un buen diagnostico, luego de eso un psicologo , se entiende que quizas tuvo malas experiencias pero hay muchos enfoques diferentes y ella debe buscar lo que mas le acomode o decirte a ti que le gusta como para poder ver que tipo de terapia necesita o como abordar si situacion segun el psicologo , recuerda que hay veces que formar el vinculo puede ser dificil pero por eso lo mejor seria que preguntara en distintas paginas , por ejemplo en est y en doctoralia le puedes preguntar al profesional directamente lo que quieras y asipodran ver si se acomoda a ella.
por otro lado lo importante es que tu tambien puedas buscar ayuda para no sobrepasarte con esta situacion.

les deseo lo mejor

Hola mira lo mejor es q sea evaluada x un psicólogo especialista en trastosnos de ánimo ode la personalidad.
Y sería bueno cknvinar terapias individuales con terapia contigo.
Ánimo y

Colega , tú sabes que ella está en una zona de confort que si no se modifica no habrá cambio. Estás con miedo frente a su depresión y debes dar un paso para ver, la red de apoyo que esté al rededor y tomar profesionales externos , tú eres solo su hermana y eso falta que lo escuche. Si eres su hermana menor con mayor razón . Dónde están sus padres , tíos, abuelos , etc. red asistencial . Creo que debes tomar una sesion para que veas una panorámica de tu familia y lograr ubicarte en solo tu lugar de origen y desde ahí ver las alternativas de solución , que si existen y también tu hermana debería tomar una sesión sistémica para ver de qué está colgando que no le permite tomar su propia vida.
Te deseo lo mejor

Hola! lamento la situación por la que estás pasando. Imagino el lugar en el que te encuentras y puedo entender la posición desde la que te situas al intentar apoyar a tu hermana, sin embargo, puedo sugerirte lo siguiente:
- en primer lugar, puedas trabajar la forma e
que te estás autocuidando en esa relación, revisar si la dinámica entre ambas excede tus límites o si por el contrario, al querer ayudar mucho a tu hermana, ella pierda la oportunidad de visibilizar sus propias herramientas
- respecto de la busqueda psicólogo, quizás sirva explicarle el proceso como una busqueda individual donde tiene que haber un "match" y en ese sentido, no pasa nada si aún no ha encontrado a alguien que le guste a ella, para mantener la busqueda y devolverle un poquito de esperanza.
- para ti, que recuerdes acompañarla también desde tu rol de hermana y en ese sentido preguntarte, "si no fueras psicóloga ¿qué harias?"
- las responsabilidades que asumes tienen mucho que ver con tus mandatos familiares, puede ser duro y más sencillo decirlo que hacerlo, pero soltarla también es una forma de cariño y una invitación a que ella pueda empezar a potenciar su independiencia. siempre de manera gradual y respetuosa para ambas.
- por último, quizás puedan explorar otras formas de relacionarse para alejarse del rol que asume cada una en esa dinámica de "protectora, protegida". Hacer algo en donde sean iguales y puedan practicar una relacion más horizontal.
Te deseo lo mejor, para ti y tu hermana.

Hola, efectivamente, como muy bien planteas, no puedes ser Psicóloga de tu hermana, por el compromiso afectivo y familiaridad que hay entre ustedes. No obstante, si puedes acompañarla y apoyarla durante el proceso que ella atraviesa de depresión. Si ella ha tenido poca adherencia con Psicólogos varios anteriormente, quizás una forma de ayudarla es buscar referencias de un muy buen psicólogo o psicóloga que pueda atender a tu hermana, y también de un psiquiatra, ya que es evidente que el cuadro es mixto y que requiere de un enfoque multidisciplinario. Tu hermana debe estar cansada de pasar de especialista en especialista, por eso es importante que puedas acompañarla en este proceso, dándole ánimo y haciéndole seguimiento de que cumpla con asistir a las sesiones terapéuticas. Por lo demás, es importante que establezcas un límite personal hasta donde involucrarte en el proceso sin sentir que le fallas a tu hermana, pero también sintiendo que te cuidas a ti misma. Tu propio autocuidado es fundamental para poder apoyar a tu hermana también. Espero que encuentren un buen equilibrio pronto. Saludos

Hola, lamento mucho tu situación, y te entiendo. Es normal que te preocupes por tu hermana y que te angustie el no saber cómo ayudarla. Pero también es importante que puedas soltarla un poquito, con esto no quiero decir que la dejes sola, sino tal vez establecer ciertos límites, cuando cuidamos mucho al otro, no le dejamos que crezca y que conecte con sus propios recursos. Sí es importante que pueda buscar ayuda con especialistas, y con eso tal vez si le puedas ayudar, hasta al menos conseguir que establezca una buena adherencia a su tratamiento. Y si ves que esto no funciona y que además no toma tus consejos, ya no hay mucho que hacer. A veces lo más sano es dejar a las personas que sean quienes quieren ser, aún cuando esto implique que su depresión no mejore. Es un proceso difícil, así que también es importante que busques tú también iniciar terapia para recibir acompañamiento. Fuerza y ánimo.