No siento ninguna emoción últimamente, me es indiferente todo.

Parece que estás experimentando anhedonia (falta de placer en actividades), apatía emocional y ansiedad social. Podría ser indicativo de depresión, especialmente cuando se combina con la ansiedad social. Te dejo mis consejos para trabajar esto:

Autocuidado: Ejercicio, alimentación y descanso adecuados.

Manejo de la ansiedad: Practica técnicas de relajación como la respiración profunda.

Establecer rutinas: Organiza tu día con horarios regulares.

Conexiones sociales: Interactúa con personas de confianza.

Manejar autocrítica: Sé compasivo contigo y evita comparaciones negativas.

Mi recomendación es practicar esto y además consultar con un psicólogo. Cualquier duda estoy para eso.

Estimado lamento mucho lo que cuentas. Esa indiferencia puede haber surgido ante una o más situaciones que te generaron mucha angustia, y tu sistema nervioso para protegerse, se adaptó adormeciéndose. Si sueles evitar el contacto de forma constante con situaciones o personas que podrían hacerte sentir criticado, luego de un tiempo la vida se torna plana (se llama anhedonia). Sentirnos vivos requiere exponernos a riesgos. Aparte, todos tenemos ese "crítico interno" que mencionas, así que amigarte con él, y encontrándolo en otras personas con curiosidad, compasión e incluso sentido del humor puede ser muy sanador. Te recomiendo pruebes terapia grupal, EMDR, o somática. Un abrazo y mucha suerte

Hola Victor.
Entiendo que pasas por un momento como, lo primero que te diré es que estemos en calma, ya que lo que dices se puede solucionar. Yo te recomiendo ir donde un psicólog@ que te ayude a encontrar la razón de que todo esto pasará o comenzará. También se puede trabajar el tema de la ansiedad irracional que dices, podemos ver de dónde viene este miedo y podemos cambiarlo para que no te siga pasando y estés cómodo.
La mayoría de los miedos por ansiedad sin irracionales, recuerda que son cosas que aún no pasan y que no sabes si pasarán por lo que lo mejor es mantener la calma, hay ejercicios para eso, como de respiración o de quedarse en el presente. Estoy segura que esos te pueden ayudar. Una de estos se llama stop, son ejercicios que te pueden ayudar a que tu mente se quede en el aquí y no se ponga ansiosa. Te recuerdo que es muy importante que asistas a terapia par poder solucionar esto y tener el acompañamiento indicado.
Te deseo lo mejor en este comienzo, saludos, Daphnek.