Combatir la depresión con naturaleza, una solución sin receta médica

Sólo 30 minutos a la semana en un parque es lo que necesitaríamos todos los seres humanos para reducir nuestras probabilidades de tener alta presión sanguínea o de sufrir problemas de salud mental como depresión. Todo esto, según un grupo de científicos ambientalistas de la Universidad de Queensland (Australia) en colaboración con académicos de Reino Unido.

Así lo explica una de las autores y doctora Danielle Shanahan, quien cree que todos requerimos una 'dosis de naturaleza':

"Si cada uno visitara sus parques locales por media hora cada semana habría un 7% menos de casos de depresión y 9% menos de casos de presión arterial alta".

Considerando que Chile es una de las naciones con tasas de depresión más altas en el mundo, este dato cobra gran importancia, al tiempo que brinda una alternativa sin costo económico y de fácil aplicación para mejorar el bienestar general.

Este beneficio también se extendería al descenso en las probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, cuadros de estrés y trastornos de ansiedad, según el mismo estudio.

La investigación, que fue publicada en la revista Nature Scientific Reports, tiene también la ambición de transformar el modo en que las personas ven los parques y plazas urbanas.

Según el investigador y profesor asociado Richard Fuller:

"Sabemos hace un buen tiempo que visitar parques es bueno para nuestra salud, pero ahora estamos comenzando a establecer exactamente cuánto tiempo necesitamos estar allí para adquirir esos beneficios".

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