Nuevo estudio: dormir hace nuestros recuerdos más accesibles

¿Recuerdas esas eternas jornadas de estudio que parecían no tener efectos positivos, pero cuando despertabas al día siguiente toda la información estudiada cobraba sentido? Al parecer, podría haber evidencia científica que explique éste y otros fenómenos que ocurren en nuestro cerebro luego que dormimos.

"Dormir no sólo evita que los recuerdos sean olvidados, sino que también hace que éstos sean más accesibles", detalla una investigación realizada por la Universidad de Exeter (Reino Unido) y el Centro Vasco de Cognición, Cerebro y Lenguaje (BCBL) en España y que difundió el portal Science Daily. ¿Qué significa esto? Los hallazgos sugieren que después de dormir somos más propensos a recordar hechos que no fuimos capaces de recordar mientras estábamos despiertos.

Los científicos llegaron a estas conclusiones luego de pedirle a un grupo de personas que aprendiera palabras inventadas y nuevas antes de una noche de sueño o en un periodo equivalente de vigilia. Inmediatamente después de aprenderlas fueron puestos a prueba pidiéndoles que las recordaran; petición que los investigadores repitieron 12 horas después, tiempo en que algunos sujetos habían dormido y otros se habían mantenido despiertos.

La distinción clave estuvo entre aquellas palabras que los participantes pudieron recordar tanto en la prueba inmediata como en la re-prueba a las 12 horas y aquellas no recordadas en la prueba, pero eventualmente recordadas en la re-prueba.

En este sentido uno de los investigadores, Nicolas Dumay, psicólogo experimental de la Universidad de Exeter y científico del equipo honorario en el BCBL, explicó que "dormir casi duplica nuestras oportunidades de recordar material previamente olvidado", lo cual "apoya la noción de que, mientras dormimos, estamos ensayando activamente la información marcada como importante".

Si bien no se trata de una investigación concluyente, ya que éste sigue siendo un campo incipiente, Dumay cree que el hipocampo es el epicentro del estímulo de los recuerdos, estructura interna que permitiría descomprimir episodios codificados y reproducirlos a regiones del cerebro originalmente involucradas en su captura.

Mientras la versión completa del estudio está publicada en la revista científica Cortex (en inglés), en PsicologosOnline.cl ponemos a tu disposición los servicios de los psicólogos que están inscritos en nuestro portal. No dudes en comunicarte con ellos a través de los formularios de contacto que aparecen en sus perfiles para saber más sobre sus horarios de atención, disponibilidad y áreas de expertise en cuanto a salud mental.

Autor de la foto de portada: James Theophane. Algunos derechos reservados.

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